Polacy w Europie – Dobry czas dla siebie

Drodzy Państwo,
To pilotażowy projekt dedykowany Polakom mieszkającym, pracującym, po prostu żyjącym za granicą. Przyjedziemy, przylecimy do Was, by zaproponować Wam relaksację, regenerację i dobrą relację z ciałem. Otwieramy przestrzeń przejściową, umożliwiamy karmienie na głębszym poziomie w połączeniu z nauką, odprężeniem i odpoczynkiem. Zatem przed nami rozmowy nie takie zwyczajne, tylko trochę głębsze. Czyli „Lutownica, ale nie pistoletowa,  tylko taka kolba”. Kto zna Mumio, ten wie o co chodzi 🙂 Zapraszamy do przestrzeni emocji, ciała, myśli, morza, dobrych miejsc, rozmów, spotkań, zamyśleń…

ADRESAT

  • Polacy mieszkający, pracujący, żyjący za granicą, w Europie

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

MIEJSCE: miasta europejskie, zostaną podane po 14 lutym 2021 r.
TERMIN: zostaną podane po 14 lutym 2021 r.
ROZPOCZĘCIE: 
ZAKOŃCZENIE: 
GRUPA: 10 – 15 osób
CENA: 3 500 zł.
Dojazd zorganizowany.
Podejmiemy też współpracę z ośrodkami europejskimi zapewniającymi miejsca noclegowe, wyżywienie, salę na warsztaty. Prosimy o kontakt. 


POZNAJMY SIĘ – ROZMOWY DO ODSŁUCHANIA


Jadwiga Koźmińska-Kiniorska
Relaksacja i odprężenie – święto czy codzienność?


Izabela Linek
Harmonia wewnętrzna – medytacja, joga, masaż.


Justyna Rutkowska
Higiena psychiczna – inwestycja w życie.


W PROGRAMIE I W CENIE

  • yoga 2 razy dziennie (rano i wieczorem)
  • warsztat relacji z ciałem, 1 sesja dziennie (1 godzina)
  • warsztat relacji z emocjami, 1 sesja dziennie (2 godziny)
  • 1 zabieg (do wyboru: masaż całego ciała, masaż pleców, kończyn, refleksologia stóp, dłoni, twarzy, masaż głowy), można dokupić 2-gi zabieg (ceny promocyjne)
  • wyżywienie: śniadanie 
  • zakwaterowanie w dobrej jakości pokojach z łazienką i TV
  • kuchnia do wyboru: wegańska, wegetariańska, mięsna
  • parking
  • Internet
  • w prezencie książka Wydawnictwa „Charaktery”
  • ubezpieczenie

CELE

  • regeneracja na poziomie psychiki, emocji i ciała
  • zastrzyk sił witalnych, wzmocnienie odporności psychofizycznej
  • relacja z oddechem i relaksacja
  • rozmowy nie takie zwyczajne tylko trochę głębsze…
  • inwestycja w ciało, emocje, umysł
  • higiena psychiczna i rezyliencja
  • korzystanie z teorii psychoanalitycznych

HARMONOGRAM 

sobota

14:00 – 15:00 Zakwaterowanie
15:00 – 16:00 Sesja otwierająca dla grupy – rozmowy O tym, co najważniejsze (poznanie, oczekiwania, potrzeby) – Justyna Rutkowska, Jadwiga Koźmińska-Kiniorska, Izabela Linek
16:00 – 17:00 Spacer, indywidualne zabiegi
17:00 – 18:00 Warsztat z herbatą – sesja relacji z ciałem (relaksacja, skanowanie ciała, rozciąganie) – Jadwiga Koźmińska-Kiniorska

18:00 – 19:00 Obiadokolacja 
19:30 – 20:30 Yoga Nidra – oddech, medytacja, relaksacja – Izabela Linek

niedziela – środa

07:30 – 08:30 Yoga klasyczna i odprężenie – Izabela Linek
08:30 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 12:00 Spacer, słońce, plaża – regeneracja, indywidualne zabiegi
12:00 – 14:00 Warsztat z kawą – sesja relacji z emocjami
– Jadwiga Koźmińska-Kiniorska, Justyna Rutkowska
14:00 – 17:00 Dobry czas dla siebie, indywidualne zabiegi
17:00 – 18:00 Warsztat z herbatą – sesja relacji z ciałem (relaksacja, skanowanie ciała, rozciąganie) – Jadwiga Koźmińska-Kiniorska
18:00 – 19:00 Obiadokolacja 
19:30 – 20:30 Yoga Nidra – oddech, medytacja, relaksacja – Izabela Linek

wtorek – dzień wolniejszy od zajęć

07:30 – 08:30 Yoga klasyczna i odprężenie – Izabela Linek
08:30 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 18:00 Dobry czas dla siebie, indywidualne zabiegi
18:00 – 19:00 Obiadokolacja 
19:30 – 20:30 Yoga Nidra – oddech, medytacja, relaksacja – Izabela Linek

czwartek

07:30 – 8:30 Yoga klasyczna i odprężenie – Izabela Linek
08:30 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 12:00 Spacer, słońce, plaża – regeneracja, indywidualne zabiegi
12:00 – 13:00 Warsztat z herbatą – relacja z ciałem (relaksacja, skanowanie ciała, rozciąganie) – Jadwiga Koźmińska-Kiniorska
13:00 – 14:00 Sesja zamykająca dla grupy – rozmowy O tym, co najważniejsze (podsumowanie, informacje zwrotne, wartości) – Justyna Rutkowska, Jadwiga Koźmińska-Kiniorska, Izabela Linek


YOGA – Podstawowe informacje dla uczestników

 Yoga klasyczna

  • nauka i technologia poznawania siebie, podnoszenia świadomości i pracy nad sobą na poziomie ciała fizycznego, mentalnego, emocji oraz energii;
  • sposób na ich wzmocnienie, zbalansowanie oraz na rozbudzenie największego potencjału;
  • praktyka, która daje siłę i energię, aby żyć w pełni ze swoją prawdziwą naturą i odnaleźć w sobie źródło niewyczerpanej radości niezależnej od zewnętrznych sytuacji.

Yoga Nidra

  • nauka kontroli i świadomości oddechu, który jest najważniejszy z funkcji cielesnych;
  • sposób na zdrowie oraz witalność;
  • zwiększenie siły życiowej i odporności na choroby, stres, lęki czy depresje;
  • praktyka świadomego czucia i rozluźniania ciała, wyciszania umysłu oraz emocji;
  • sposób na szybką regenerację i doładowanie energetyczne;
  • proces samoleczenia oraz uwalniana bloków mentalno-emocjonalnych oraz wzorców, które nam nie służą.

WARSZTAT RELACJI Z EMOCJAMI – Podstawowe informacje dla uczestników

  • identyfikacja podstawowych i głębszych stanów emocjonalnych swoich, drugiej osoby i grupy;
  • nawiązywanie relacji z emocjami – świadomość, konfrontacja, interpretacja;
  • trening komunikacji emocjonalnej w relacji wobec siebie;
  • odczuwanie emocji w ciele – psychosomatyczne rozumienie;
  • samokojenie, uspokajanie, łagodzenie trudnych stanów emocjonalnych.

WARSZTAT RELACJI Z CIAŁEM – Podstawowe informacje dla uczestników

  • rozpoznanie i rozumienie własnego stylu komunikacji z ciałem;
  • budowanie bliskości i zaufania wobec swojego ciała;
  • odporność w ciele – siła stresu, wysiłku i kryzysu;
  • trening wyobraźni, wizualizacji i relaksacji;
  • uważność w relacji z ciałem swoim i innych.

ZGŁOSZENIA

KONTAKT: Justyna Rutkowska, 504 255 118, j.rutkowska@verso-rozwoj.pl

Możliwość kontaktu z organizatorem:
FB messenger https://www.facebook.com/justyna.rutkowska.311/
WhatsApp
Zoom
Skype j.rutkowska_4

Ważne: Po wypełnieniu Karty zgłoszenia i dokonaniu opłaty uczestnik otrzymuje komplet informacji drogą elektroniczną oraz odbywa podstawowa kwalifikująca rozmowę z organizatorem.
Konto w PL: mBank 20 1140 2004 0000 3302 6215 6712
Konto walutowe: mBank 11 1140 2004 0000 3412 0497 8880

TYTUŁ WPŁATY: POLACY W EUROPIE + imię i nazwisko
ZGŁOSZENIA:

DANE FIRMY:
VERSO Instytut Psychoterapii i Zdrowia, al. Piłsudskiego 30/223, 43-100 Tychy

NIP: 646-240-91-98, REGON: 276866748
Wystawiamy faktury.

ORGANIZATOR ZASTRZEGA SOBIE MOŻLIWOŚĆ ZMIANY HOTELU
(powód: Covid-19)
przy zachowaniu tej samej ceny, standardu i lokalizacji


INFORMACJE DODATKOWE

Spotkania mogą być fotografowane i filmowane. Uzyskany materiał będzie wykorzystywany na potrzeby promocji i edukacji firmy VERSO. Może zostać użyczony prelegentom na ich życzenie. Personel Ośrodka oraz kadra będą przestrzegać zasad higieny sanitarnej.
Na miejscu będzie można nabyć kilka pozycji Wydawnictwa „Charaktery” w okazyjnej cenie. 


TRENERZY

Jadwiga Koźmińska-Kiniorska

– psychoterapeuta, psycholog, psychoonkolog, superwizor psychoonkologii Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego (nr 39)
– trener Polskiego Towarzystwa Psychologicznego I i II stop. (nr 177)
– członek zespołu dydaktycznego Krakowskiej Szkoły Psychoterapii Psychoanalitycznej
– zainteresowania zawodowe dotyczą szczególnie relacji psychika – ciało

– pracuje w gabinecie prywatnym z dorosłymi
– ukończyła program „Zarządzanie energią życiową – 8 x Odporność” u Wojciecha Eichelbergera

Izabela Linek

– terapeuta jogi i masażu, refleksolog
– studiowała Zen w Korei i Jogę w Kanadzie, Indiach oraz USA
– ukończyła cztery poziomy Szkoły Masażu Tajskiego oraz refleksologię w Still Light Center   w Toronto (2500-letnia technika lecznicza i prewencyjna wywodząca się z Indii) oraz Szkołę Terapii Jogą w Toronto
– doświadczenie zawodowe zdobywała prowadząc praktyki m.in.: w Isha Yoga Center w Indiach w Instytucie Wewnętrznej Nauki, zajęcia Jogi z kobietami w Domu Seniora oraz Jogi Zen w Toronto, Jogi z uczniami Szkoły Muzycznej Suzuki, masaże oraz refleksologię z dziećmi niepełnosprawnymi
– odbyła kursy masażu klasycznego i tkanek głębokich w Kielcach, a także terapię manualną i masaż tkanek głębokich w Akademii Masażu Karuna
– udziela konsultacji w zakresie Ajurwedy, jak poprzez dietę, zmianę nawyków myślenia oraz Jogę i masaż doprowadzać ciało i umysł do harmonii
– prowadzi prywatną praktykę Jogi, masażu oraz medytacji
– uczestniczyła w programie „Zarządzanie energią życiową – 8 x Odporność” Wojciecha Eichelbergera

Justyna Rutkowska

– psychoterapeuta, psycholog
– trener umiejętności i kompetencji społecznych
– interesuje się psychoneurobiologią i higieną psychiczną
– psychologię ukończyła na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach
– podyplomowe kursy specjalizacyjne w zakresie podstaw psychiatrii – diagnozy oraz terapii zaburzeń psychicznych ukończyła na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Górnośląskim Centrum Medycznym na Oddziale Psychiatrii i Psychoterapii
– psychoterapii uczyła się w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz kontynuuje w Krakowskiej Szkole Psychoterapii Psychoanalitycznej
– kursy trenerskie odbyła w Grupie TROP w Warszawie oraz MERITUM w Katowicach
– ukończyła program „Zarządzanie energią życiową – 8 x Odporność” u Wojciecha Eichelbergera



Informacje praktyczne

Data: 17 października 2020 - 31 grudnia 2021

Mapa niedostępna