Seminarium i warsztaty ASERTYWNA KOMUNIKACJA

 I / ASERTYWNA KOMUNIKACJA
WARSZTAT WYJAZDOWY
05 – 07.02.2027 r. Puszcza Białowieska

piątek 18:00 – 20.00 / sobota 10:00 – 13:00, 15.00– 18:00 / niedziela 10:00 – 14.00 / zajęcia w terenie i w sali warsztatowej

Dla tych, którzy w codziennej praktyce i życiu osobistym dążą do komunikacji opartej na szacunku, klarowności i bezpieczeństwie emocjonalnym.
.
Dla specjalistów, którzy chcą wprowadzić do swoich gabinetów oraz zespołów kulturę wolną od ukrytych oskarżeń, oceniania i stygmatyzacji. Dla psychoterapeutów, psychologów, lekarzy, pielęgniarek oraz menedżerów, którzy dostrzegają, jak ogromny wpływ na higienę pracy oraz proces leczenia ma struktura i jakość naszych relacji.
.
Asertywna komunikacja to kompetencja równej rangi co wiedza diagnostyczna i kliniczna. W codziennej pracy z pacjentem i zespołem medycznym nieustannie poruszamy się w obszarze silnych napięć, oporów i mechanizmów obronnych. Bezpieczeństwo i skuteczność tej pracy zależą od tego, czy potrafimy tworzyć ramy wolne od stygmatyzacji siebie i drugiej osoby. Współczesny świat i presja środowiskowa naturalnie generują w nas odruchy obronne – tendencję do polaryzacji, szukania winnych czy etykietowania. W takich warunkach pogłębione rozumienie procesów komunikacyjnych staje się kluczowym narzędziem chroniącym zarówno pacjenta, jak i aparat psychiczny samego specjalisty.
.
Klasyczna dydaktyka w szkołach psychoterapeutycznych i na uczelniach medycznych rzadko traktuje te umiejętności jako równorzędny przedmiot kształcenia. Skupiając się na teorii i technikach pracy, pomija się naukę bezpiecznego stawiania granic, przyjmowania odmowy oraz deeskalacji napięcia bez wchodzenia w rolę sędziego lub ofiary. Brak systemowego przygotowania w tym zakresie rodzi naturalne poczucie bezradności i lęk przed otwartym dialogiem. W efekcie trudne sytuacje relacyjne bywają maskowane chłodem profesjonalnym lub wycofaniem, co bezpośrednio obciąża nasz układ nerwowy i prowadzi do zawodowego wyczerpania.
.
To seminarium i warsztat powstały z potrzeby zdefiniowania mądrych, osadzonych w realiach zawodowych ram komunikacyjnych, które pozwalają pomieścić trudne sytuacje i relacje zawodowe bez rzutowania własnych napięć na zewnątrz. Podczas spotkania podzielę się z Wami moim 20-letnim doświadczeniem uczenia się i praktykowania komunikacji asertywnej, także w budowaniu kultury braku oskarżeń w relacjach zawodowych i osobistych. Przedstawię Wam strukturę, która pozwala mi zachować stabilność emocjonalną, chroni moje zasoby i daje przestrzeń na autentyczną stanowczość. Która pozwala na wierność własnym wartościom przy jednoczesnym głębokim szacunku do drugiego człowieka. Podzielę się z Wami przykładami komunikacji pisanej i mówionej z różnych moich doświadczeń życiowych.
.
Justyna Rutkowska
.

.ZAGADNIENIA 

– program został oparty o literaturę Marii i Piotra Fijewskich
.

  • 1. Posłuchaj swojego monologu wewnętrznego – stanowczo, łagodnie, bez lęku
    .
    Asertywność zaczyna się od porządku we własnej głowie. Tropimy automatyczne, wewnętrzne komunikaty krytyczne, które każą nam stawiać cudze potrzeby ponad własnymi i wywołują lęk przed reakcją otoczenia. Według Fijewskich kluczowa jest tu budowa tzw. monolitu asertywnego – spójności między tym, co naprawdę czujemy, a tym, co decydujemy się zakomunikować. Uczymy się zatrzymywać potok myśli pełnych samokrytyki i uległości, aby zyskać wewnętrzne oparcie i usłyszeć swój realny głos.
    .
  • 2. Posłuchaj zaklęcia na bycie sobą
    .
    Praca nad odzyskaniem dostępu do własnego terytorium psychicznego. „Zaklęcie” to nic innego jak głębokie uznanie własnego prawa do istnienia, niezależnie od roli klinicznej czy oczekiwań otoczenia. Ćwiczymy czucie sygnałów płynących z ciała, które jako pierwsze sygnalizuje naruszenie naszych granic. Przyglądamy się ucieleśnionym emocjom – złości, bezradności czy oporowi – odczytując je jako czytelne, naturalne drogowskazy, które pokazują, kim jesteśmy w danym momencie relacji, bez maskowania ich profesjonalnym chłodem.
    .
  • 3. Przyjmij asertywność w kontakcie z sobą – z pozycji myśli, uczuć i ciała / Prawa asertywności
    .
    Moduł poświęcony ugruntowaniu podstawowych praw człowieka w odniesieniu do samego siebie. Rozpoznajemy i mentalnie przyjmujemy prawo do niewiedzy, popełniania błędów, zmęczenia czy zmiany zdania, które jako specjaliści tak często sami sobie odbieramy. Na poziomie ciała oznacza to puszczenie napięć wywołanych przymusem bycia niezawodnym. Uczymy się akceptować własne stany emocjonalne bez oceniania ich i bez natychmiastowego przymusu ich naprawiania.
    .
  • 4. Przyjmij asertywność w kontakcie z innymi – z pozycji myśli, uczuć i ciała / Prawa asertywności
    .
    Przełożenie praw asertywności na realną interakcję z drugim człowiekiem – pacjentem, współpracownikiem czy bliskim. Ćwiczymy fizyczną i psychiczną postawę obrony własnych granic, opierając się na założeniu Fijewskich, że jesteśmy w pełni odpowiedzialni za jasność swojego komunikatu, ale nie odpowiadamy za emocjonalną reakcję drugiej strony. Uczymy się stać stabilnie w ciele i patrzeć rozmówcy w oczy w momencie, gdy wprowadzamy jasną strukturę i odmawiamy, nie biorąc na siebie nieuzasadnionego ciężaru cudzego dyskomfortu.
    .
  • 5. Rozróżniaj… Asertywna postawa vs. manipulacja, uległość, agresja
    .
    Praktyczna nauka diagnozowania czterech podstawowych postaw relacyjnych. Uczymy się precyzyjnie rozpoznawać, kiedy uciekamy w uległe wycofanie (kosztem siebie) lub agresywny atak (kosztem innych), oraz demaskować subtelne techniki manipulacyjne stosowane w codziennej komunikacji. Analizujemy, jak ciało i ton głosu bezbłędnie zdradzają te stany. Szukamy czystej postawy asertywnej, która charakteryzuje się pełną spójnością gestów, słów i intencji.
    .
  • 6. Poczuj w sobie poziom poczucia winy i krzywdy
    .
    Zajmujemy się najtrudniejszymi emocjonalnymi strażnikami uległości: poczuciem winy (gdy odmawiamy) oraz poczuciem krzywdy (gdy pozwalamy się nadużywać). Przyglądamy się, w których miejscach w ciele i na jakie słowa te stany się aktywują. Korzystając z podejścia Fijewskich, odróżniamy realną winę od winy neurotycznej, wdrukowanej przez społeczne oczekiwania. Uczymy się przeżywać te emocje bez dawania im władzy nad naszymi decyzjami relacyjnymi.
    .
  • 7. Reaguj na krytykę i atak, wyrażaj własne opinie i przekonania
    .
    Wprowadzenie i trening konkretnych procedur radzenia sobie z trudnymi komunikatami. Ćwiczymy techniki wypracowane przez Fijewskich: reagowanie na aluzję poprzez sprowadzanie jej do faktów, demaskowanie intencji atakującego oraz tzw. stopniowanie reakcji asertywnej (od informacji do stanowczego sprzeciwu i egzekwowania granic). Trenujemy stabilne, nieobronne wypowiadanie własnego zdania, nawet gdy spotyka się ono z silnym oporem otoczenia.
    .
  • 8. Broń się przed wrogami twojego czasu
    .
    Praktyczny warsztat z ochrony własnych zasobów, energii i czasu pracy w gabinecie oraz poza nim. Rozpracowujemy sytuacje, w których inni ludzie (lub nasze własne schematy) próbują zalać nasz harmonogram roszczeniami i dodatkowymi zadaniami. Ćwiczymy asertywne domykanie rozmów, skracanie przeciągających się interakcji oraz twarde egzekwowanie ram czasowych sesji czy dyżurów. Finałem jest ucieleśniony powrót do dobrostanu poprzez naukę bezkarnego odpoczywania.
    .

17 – 23.07.2027 r. Wakacyjny warsztat „Twój czas”
.

Cena: 3 700,00 zł.
Grupa: 10 – 15 osób

W cenie:
– pobyt z wyżywieniem, parking,
– warsztaty od 10:00 do 18:00 plus materiały,
– koncert gongów tybetańskich,
– caraoce,
– ognisko,
– wieczorne Kino moralnego niepokoju
– Rezerwat ścisły z Przewodnikiem,
– Muzeum Przyrodniczo-Leśne im. prof. Jana Miklaszewskiego Białowieskiego Parku Narodowego, 
– SPA w Ośrodku,
– spotkania z osobami związanymi ze sztuką, filmem oraz przyrodą.
.

Miejsce pobytu i warsztatów zostanie podane później.
.

PROWADZĄCA
.

  • Justyna Rutkowska
    Członkini nadzwyczajna Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznejz dnia 4.04.2024 r.
    CzłonkiniPolskiego Towarzystwa Psychologicznego
    Nr 05/0273
    CzłonkiniPolskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego
    Członkini     Towarzystwa Promocji Jakości 

    Posiada ponad 20-letnie doświadczenie w pracy psychologicznej, psychoonkologicznej i psychoterapeutycznej. W 2005 r. ukończyła 5-letnie dzienne studia magisterskie w Instytucie Psychologii na Wydziale Pedagogiki i Psychologii Uniwersytetu Śląskiego. Posiada specjalność kliniczno-wychowawczą dzieci i młodzieży oraz kliniczno-sądową. Staż psychiatryczny odbyła w Klinicznym Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Wolskiego im. dr Anny Gostyńskiej w Warszawie. Ukończyła dwa podyplomowe kursy specjalizacyjne w zakresie podstaw psychiatrii i diagnozy oraz terapii zaburzeń psychicznych na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Górnośląskim Centrum Medycznym na Oddziale Psychiatrii i Psychoterapii. Ukończyła także kurs „Oblicza współczesnej psychiatrii” zorganizowany przez Klinikę Psychiatrii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Ukończyła podyplomowe kursy w zakresie opieki paliatywnej i propedeutyki medycyny paliatywnej w Gdańskim Uniwersytecie Medycznym w Zakładzie Medycyny Paliatywnej u prof. Krystyny de Walden-Gałuszko oraz w Wojewódzkiej Przychodni Leczenia Bólu i Medycyny Paliatywnej w Katowicach u dr Jadwigi Pyszkowskiej.
    .
    Od ponad lat prowadzi zajęcia ze studentami w ramach podyplomowych studiów „Systemowe zarządzanie jakością w ochronie zdrowia” w Krakowie (Uniwersytet A. F. Modrzewskiego, aktualnie Uniwersytet Ekonomiczny). Od dekady prowadzi szkolenia w polskich szpitalach w zakresie zdarzeń niepożądanych, jakości oraz komunikacji klinicznej we współpracy z Towarzystwem Promocji Jakości oraz Centrum Monitorowania Jakości w ochronie zdrowia z siedzibą w Krakowie. Ukończyła 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne oraz 2-letni fakultet z terapii dzieci i młodzieży w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Ukończyła roczny kurs Podstaw Psychoterapii Psychoanalitycznej oraz 2-letni kurs Psychoterapia psychoanalityczna w Głębokich Zaburzeniach Osobowości w Krakowskiej Szkole Psychoterapii Psychoanalitycznej.
    .
    Szkolenia i warsztaty w zakresie umiejętności i kompetencji miękkich prowadzi od czasów studiów. Zrealizowała około 5 tys. godz. szkoleniowych. Odbiorcami jej szkoleń w okresie minionych 25 lat byli: pracownicy ochrony zdrowia, kadra zakładów poprawczych i schronisk dla nieletnich, pracownicy oświaty, biznesu, publicznych służb zatrudnienia, ośrodków pomocy społecznej, ośrodków interwencji kryzysowych oraz centrów pomocy rodzinie, jak również organizacje pozarządowe w całym kraju. Wzięła udział w Grupie Otwarcia Laboratorium Psychoedukacji. Otrzymała certyfikat trenera w Szkole Trenerów „Meritum” w Katowicach, a kompetencje trenerskie doskonaliła w „Grupie Trop” w Warszawie. W obydwu szkołach trenerskich brała udział w treningach interpersonalnych. Wzięła udział w 2-letniej grupie Self Experience KCP. Ukończyła cały cykl programu Wojciecha Eichelbergera „Zarządzanie energią życiową w stresie”. Ukończyła 4,5 letnią psychoterapię indywidualną u terapeutki z Laboratorium Psychoedukacji, aktualnie od 3 lat jest w psychoanalizie własnej. Od 20 lat regularnie bierze udział w superwizjach grupowych i indywidualnych.
    .
    Posiada doświadczenie we współpracy jako wykładowczyni, prelegentka, panelistka, trenerka z Teatrem Łaźnia Nowa w Krakowie, Teatrem im. S. Żeromskiego w Kielcach, Teatrem Małym w Tychach, Muzeum Narodowym w Kielcach, Galerią Obok w Tychach, Galerią sztuki Tichauer w Tychach, Teatrem Witkacego w Zakopanem. Trzykrotnie wzięła udział w warsztatach teatralnych I i II stopnia organizowanych przez Teatr St. Ignacego Witkiewicza w Zakopanym. Ukończyła także cykl warsztatów „Aktor w przestrzeni publicznej – teoria i praktyka” organizowanych przez Miejskie Centrum Kultury w Tychach. Brała udział w spektaklu „40 proc. do miłości”  jako Joker w projekcie wg formuły Augusto Bala zorganizowanym przez Teatr Mały w Tychach. Zaprezentowała wykład „Powidoki tkliwości – narracja psychoanalityczna, teatr absurdu i performance ciała” w ramach 6 Ogólnopolskiej Konferencji „Muzeoterapia” w Muzeum Narodowym w Kielcach. Wspólnie z prof. Pawłem Dyblem wzięła udział w Przepowiadaniu, czyli wprowadzeniu do Zakopiańskich Prezentacji Artystycznych „Pępek Świata” w Teatrze Witkacego „Nieświadome na scenie. Witkacy i psychoanaliza. Istotny stan duszy wg starego Witkiewicza i Freudowskie nieświadome”. Współpracowała przy rocznym projekcie „Tabu przemocy” Teatru „Łaźnia Nowa” w Krakowie, jako psycholog wspierający rozmowy z aktorami, reżyserami i dyrektorami ośrodków kulturalnych. Współprowadziła warsztaty teatralne „Sztukateria” w Teatrze im. S. Żeromskiego w Kielcach w ramach 5 Międzynarodowego Festiwalu Teatralnego. Wygłosiła 4 wykłady dla Galerii Sztuki ArtTichauer w Tychach odnosząc się m.in. do życia i sztuki Pablo Picasso, Zvy Milshteina, Franciszka Starowieyskiego.
    .
    Współpracowała ze Stowarzyszeniem Filmowców Polskich, gdzie przez rok prowadziła projekt Psychoterapeutyczne Spotkania Filmowe „Kultura Kobietą” w Kinie Kultura przy Krakowskim Przedmieściu w Warszawie. Od jesieni tego roku rozpoczyna pracę jako wykładowczyni kierunku „Psychologia współpracy w zespole twórczym” w Warszawskiej Szkole Filmowej.
    .
    .
  • Wejdź / Rozwój w nurcie psychoanalitycznym 

LITERATURA :

  1. Maria Król-Fijewska – Stanowczo, łagodnie, bez lęku. Warszawa 2009. Wydawnictwo W.A.B
  2. Maria i Piotr Fijewscy – Zaklęcie na bycie sobą. Kielce 2016, Wydawnictwo Charaktery
  3. Krzysztof Jedliński – Trening interpersonalny. Warszawa 2008. Wydawnictwo W.A.B.
  4. Matthew Syed – Metoda czarnej skrzynki. Zaskakująca prawda o błędach i naturze sukcesu. Kraków 2017, Wydawnictwo Insignis
  5. Stephen Levine – Gdybyś miał przed sobą rok życia. Eksperyment na świadomości. Warszawa 2024, Wydawnictwo Szafa
    .

MODEL SPOTKANIA

11:00 – 14:30 Seminarium na żywo / Terminy wkrótce (styczeń – czerwiec, wrzesień – październik)
.

INFORMACJE
.

→  ZAPISZ SIĘ
.

  • Koszt seminarium / weekendowego warsztatu: 2 800 zł.
    Pojedynczy Zjazd kosztuje 350 zł.
    Indywidualne ustalenia finansowe są możliwe po zgłoszeniu się na seminarium.
  • WPŁATA NA KONTO: mBank 20 1140 2004 0000 3302 6215 6712 (tytuł: I Komunikacja asertywna – warsztat lub seminarium).
  • Organizator wystawia Zaświadczenia udziału i faktury.
  • Zjazdy odbywają się w stałej grupie.
  • Nie przewidujemy nagrywania spotkań.
  • Do zaliczenia seminarium dopuszczalne są dwie nieobecności.
  • Przerwanie seminarium nie skutkuje zwrotem uiszczonej wcześniej opłaty.
  • Sytuacje losowe rozpatrywane są indywidualnie. 
  • Liczba osób ograniczona. Decyduje kolejność wpłat.
  • Seminarium na żywo będzie odbywać się w Warszawie przy Placu Zbawiciela. Uczestnicy otrzymają adres.
  • Osoby zainteresowane proszę o kontakt mailowy: j.rutkowska@verso-rozwoj.pl 

ADRESACI: psychoterapeuci, psycholodzy, psychoonkolodzy, lekarze psychiatrzy,  zainteresowani terapeuci innych nurtów i poprzednich edycji. W sytuacjach indywidualnych ustaleń studenci powyższych kierunków.
.

ORGANIZATOR:
VERSO Śląskie Studium Psychoterapii Psychoanalitycznej
Instytut Zdrowia

Budowlanych 5/2
43-100 Tychy

NIP: 646 240 91 98
REGON: 276866748
TELEFON: 504 255 118

www.verso-rozwoj.pl
j.rutkowska@verso-rozwoj.pl
kontakt@verso-rozwoj.pl

  • INFORMACJE DODATKOWE: Spotkania mogą być fotografowane.
    Obraz: Olga Szerstobitow

Informacje praktyczne

Data: 5 lutego 2027 - 7 lutego 2027

Miejsce: VERSO Śląskie Studium Psychoterapii Psychoanalitycznej Instytut Zdrowia

Wczytuję mapę...