Grecja – Dobry czas dla siebie

Drodzy Państwo,
Otwieramy przestrzeń przejściową, umożliwiamy karmienie na głębszym poziomie w połączeniu z doświadczeniem, odprężeniem i odpoczynkiem w Grecji z widokiem na Morze Egejskie. Zatem przed nami rozmowy nie takie zwyczajne, tylko trochę głębsze. Czyli „Lutownica, ale nie pistoletowa,  tylko taka kolba”. Kto zna Mumio, ten wie o co chodzi 🙂 Zapraszamy do przestrzeni emocji, ciała, myśli,  dobrych miejsc, rozmów, spotkań, zamyśleń…

ADRESAT

  • Osoby zainteresowane rozwojem osobistym na głębszym poziomie.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

MIEJSCE: Nei Pori Nefeli’s Rooms

TERMIN: 28.04 – 05.05.2022 r.
ROZPOCZĘCIE: 14:00
ZAKOŃCZENIE: 14:00
GRUPA: 10 – 12 osób
CENA: 4 490,00 zł.

POZNAJMY SIĘ – ROZMOWY DO ODSŁUCHANIA


Jadwiga Koźmińska-Kiniorska
Relaksacja i odprężenie – święto czy codzienność?


Izabela Linek
Harmonia wewnętrzna – medytacja, joga, masaż.


Justyna Rutkowska
Higiena psychiczna – inwestycja w życie.

W PROGRAMIE I W CENIE

  • yoga 2 razy dziennie (rano i wieczorem)
  • warsztat relacji z ciałem i emocjami, 3 godz. dziennie
  • możliwość zakupienia zabiegu u Izabeli Linek (do wyboru: masaż całego ciała, masaż pleców, kończyn, refleksologia stóp, dłoni, twarzy, masaż głowy) – 100 zł.
  • wyżywienie: śniadanie i obiadokolacja
  • przelot Kraków – Saloniki – Kraków (dojazd do Krakowa we własnym zakresie, dojazd z lotniska do Hotelu w cenie)
  • transfer na lotnisko i z lotniska, transfer wycieczkowy
  • ubezpieczenie NW podstawowe
  • zakwaterowanie w dobrej jakości pokojach
  • 3 wycieczki: Skansen Palaios Panteleimonas (Stare Panteleimonas), Klasztor św. Dionizosa, jaskinia Holly Cave z pustelnią, wędrówka u stóp Olimpu, Meteory (ok 3 klasztory)
  • kuchnia do wyboru: wegańska, wegetariańska, mięsna
  • Internet
  • w prezencie książka Wydawnictwa „Charaktery”

CELE

  • regeneracja na poziomie psychiki, emocji i ciała
  • zastrzyk sił witalnych, wzmocnienie odporności psychofizycznej
  • relacja z oddechem i relaksacja
  • otulenie pięknymi egotycznymi przestrzeniami
  • rozmowy nie takie zwyczajne tylko trochę głębsze…
  • inwestycja w ciało, emocje, umysł
  • higiena psychiczna i rezyliencja

FOTORELACJA Z WARSZTATÓW „Dobry czas dla siebie” – sierpień 2021 r.

FOTORELACJA Z WARSZTATÓW „Dobry czas dla siebie” – sierpień 2020 r. 

HARMONOGRAM
.
Dzień 1-szy czwartek 28.04.2022 r.
.
12:00 Spotkanie na lotnisku w Krakowie – hala wylotów
14:35 – 17:30 Wylot Kraków – Saloniki
18:00 – 19:00 Transfer Saloniki – Nei Pori
19:00 – 20:00 Zakwaterowanie
20:00 – 21:00 Kolacja
21:00 – 22:00 Sesja otwierająca dla grupy – rozmowy O tym, co najważniejsze (poznanie, oczekiwania, potrzeby) – Justyna Rutkowska, Jadwiga Koźmińska-Kiniorska, Izabela Linek
.
Dzień 2-gi piątek 29.04.2022 r..
.
08:00 – 09:00 Yoga klasyczna i odprężenie – Izabela Linek
09:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 12:00 Targ i dobry czas dla siebie
12:00 – 15:00 Sesja z ciałem i emocjami – Justyna Rutkowska, Jadwiga Koźmińska-Kiniorska
15:00 – 17:00 Dobry czas dla siebie
17:00 – 18:00 Obiadokolacja
18:00 – 19:00 Yoga Nidra – oddech, medytacja, relaksacja – Izabela Linek.
.
Dzień 3-ci sobota 30.04.2022 r.
.
08:00 – 09:00 Yoga klasyczna i odprężenie – Izabela Linek
09:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 13:00 Sesja z ciałem i emocjami – Justyna Rutkowska, Jadwiga Koźmińska-Kiniorska
13:30 – 19:00 WYCIECZKA – Skansen Palaios Panteleimonas (Stare Panteleimonas), kolacja z winem w greckiej tawernie
19:00 – 20:00Yoga Nidra – oddech, medytacja, relaksacja – Izabela Linek
.
Dzień 4-ty niedziela 1.05.2022 r.
.
08:00 – 09:00 Yoga klasyczna i odprężenie – Izabela Linek
09:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 13:00 Sesja z ciałem i emocjami – Justyna Rutkowska, Jadwiga Koźmińska-Kiniorska
13:30 – 18:30 WYCIECZKA Klasztor św. Dionizosa, jaskinia Holly Cave z pustelnią, wędrówka u stóp Olimpu, kolacja z winem w greckiej tawernie
19:00 – 20:00 Yoga Nidra – oddech, medytacja, relaksacja – Izabela Linek
.
Dzień 5-ty poniedziałek 2.05.2022 r.
.
08:00 – 09:00 Yoga klasyczna i odprężenie – Izabela Linek
09:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 13:00 Sesja z ciałem i emocjami – Justyna Rutkowska, Jadwiga Koźmińska-Kiniorska
13:00 – 19:00 Dobry czas dla siebie
17:00 – 18:00 Obiadokolacja
19:00 – 20:00 Yoga Nidra – oddech, medytacja, relaksacja – Izabela Linek
.
Dzień 6-ty wtorek 3.05.2022 r.
.
08:00 – 09:00 Yoga klasyczna i odprężenie – Izabela Linek
09:00 – 10:00 Śniadanie
10:30 – 19:00 WYCIECZKA – Meteory, kolacja z winem w greckiej tawernie
19:00 – 20:00 Yoga Nidra – oddech, medytacja, relaksacja – Izabela Linek
.
Dzień 7-my środa 4.05.2022 r.
.
08:00 – 09:00 Yoga klasyczna i odprężenie – Izabela Linek
09:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 13:00 Sesja z ciałem i emocjami – Justyna Rutkowska, Jadwiga Koźmińska-Kiniorska
13:00 – 17:00 Dobry czas dla siebie
17:00 – 19:00 Grillowanie greckie – plażowanie na leżakach i przy świecach obok szumiącego Morza Egejskiego. Pożegnalna kolacja 🙂
19:00 – 20:00 Yoga Nidra – oddech, medytacja, relaksacja – Izabela Linek
.
Dzień 8-my czwartek 5.05.2022 r.
.
08:00 – 09:00 Yoga klasyczna i odprężenie – Izabela Linek
09:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 12:00 Sesja zamykająca dla grupy – rozmowy O tym, co najważniejsze (podsumowanie, informacje zwrotne, wartości) – Justyna Rutkowska, Jadwiga Koźmińska-Kiniorska, Izabela Linek
12:00 – 13:00 Pakowanie, wymeldowanie
13:00 – 15:30 Wyjazd na lotnisko
17:55 – 18:50 Saloniki – Kraków
.

YOGA – Podstawowe informacje dla uczestników

Yoga klasyczna

  • nauka i technologia poznawania siebie, podnoszenia świadomości i pracy nad sobą na poziomie ciała fizycznego, mentalnego, emocji oraz energii;
  • sposób na ich wzmocnienie, zbalansowanie oraz na rozbudzenie największego potencjału;
  • praktyka, która daje siłę i energię, aby żyć w pełni ze swoją prawdziwą naturą i odnaleźć w sobie źródło niewyczerpanej radości niezależnej od zewnętrznych sytuacji.

Yoga Nidra

  • nauka kontroli i świadomości oddechu, który jest najważniejszy z funkcji cielesnych;
  • sposób na zdrowie oraz witalność;
  • zwiększenie siły życiowej i odporności na choroby, stres, lęki czy depresje;
  • praktyka świadomego czucia i rozluźniania ciała, wyciszania umysłu oraz emocji;
  • sposób na szybką regenerację i doładowanie energetyczne;
  • proces samoleczenia oraz uwalniana bloków mentalno-emocjonalnych oraz wzorców, które nam nie służą.

WARSZTAT RELACJI Z EMOCJAMI – Podstawowe informacje dla uczestników

  • identyfikacja podstawowych i głębszych stanów emocjonalnych swoich, drugiej osoby i grupy;
  • nawiązywanie relacji z emocjami – świadomość, konfrontacja, interpretacja;
  • trening komunikacji emocjonalnej w relacji wobec siebie;
  • odczuwanie emocji w ciele – psychosomatyczne rozumienie;
  • samokojenie, uspokajanie, łagodzenie trudnych stanów emocjonalnych.

WARSZTAT RELACJI Z CIAŁEM – Podstawowe informacje dla uczestników

  • rozpoznanie i rozumienie własnego stylu komunikacji z ciałem;
  • budowanie bliskości i zaufania wobec swojego ciała;
  • odporność w ciele – siła stresu, wysiłku i kryzysu;
  • trening wyobraźni, wizualizacji i relaksacji;
  • uważność w relacji z ciałem swoim i innych.

ZGŁOSZENIA

KONTAKT: Justyna Rutkowska, 504 255 118, j.rutkowska@verso-rozwoj.pl

FORMULARZ ZAPISÓW

Konto w PL: mBank 20 1140 2004 0000 3302 6215 6712
Kwota z lotem: 4 490,00 zł. 
TYTUŁ WPŁATY: GRECJA DOBRY CZAS + imię i nazwisko
ZGŁOSZENIA: do 30.03.2022 r.
RATY:
Do 15.03.2022 r. 2 000,00 zł.
Do 15.04.20022 r. 2 490,00 zł.
Możliwość rezygnacji i zwrotu środków w wysokości 80 proc.: do 30.03.2022 r. 

DANE FIRMY:
VERSO Instytut Psychoterapii i Zdrowia, al. Piłsudskiego 30/223, 43-100 Tychy
NIP: 646-240-91-98, REGON: 276866748
Wystawiamy faktury.

INFORMACJE DODATKOWE

Spotkania mogą być fotografowane i filmowane. Uzyskany materiał będzie wykorzystywany na potrzeby promocji i edukacji firmy VERSO. Może zostać użyczony prelegentom na ich życzenie. Personel Ośrodka oraz kadra będą przestrzegać zasad higieny sanitarnej.

INFORMACJA COVIDOWA DOTYCZĄCA POBYTU W GRECJI

UCZESTNICY dbają i uwzględniają te zasady wg własnych preferencji i na własną odpowiedzialność. 

TRENERZY

Jadwiga Koźmińska-Kiniorska

– psychoterapeuta, psycholog, psychoonkolog, superwizor psychoonkologii Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego (nr 39)
– trener Polskiego Towarzystwa Psychologicznego I i II stop. (nr 177)
– zainteresowania zawodowe dotyczą szczególnie relacji psychika – ciało
– pracuje w gabinecie prywatnym z dorosłymi
– ukończyła program „Zarządzanie energią życiową – 8 x Odporność” u Wojciecha Eichelbergera

Izabela Linek

– terapeuta jogi i masażu, refleksolog
– studiowała Zen w Korei i Jogę w Kanadzie, Indiach oraz USA
– ukończyła cztery poziomy Szkoły Masażu Tajskiego oraz refleksologię w Still Light Center   w Toronto (2500-letnia technika lecznicza i prewencyjna wywodząca się z Indii) oraz Szkołę Terapii Jogą w Toronto
– doświadczenie zawodowe zdobywała prowadząc praktyki m.in.: w Isha Yoga Center w Indiach w Instytucie Wewnętrznej Nauki, zajęcia Jogi z kobietami w Domu Seniora oraz Jogi Zen w Toronto, Jogi z uczniami Szkoły Muzycznej Suzuki, masaże oraz refleksologię z dziećmi niepełnosprawnymi
– odbyła kursy masażu klasycznego i tkanek głębokich w Kielcach, a także terapię manualną i masaż tkanek głębokich w Akademii Masażu Karuna
– udziela konsultacji w zakresie Ajurwedy, jak poprzez dietę, zmianę nawyków myślenia oraz Jogę i masaż doprowadzać ciało i umysł do harmonii
– prowadzi prywatną praktykę Jogi, masażu oraz medytacji
– uczestniczyła w programie „Zarządzanie energią życiową – 8 x Odporność” Wojciecha Eichelbergera

Justyna Rutkowska

– psychoterapeuta, psycholog
– trener umiejętności i kompetencji społecznych
– interesuje się psychoneurobiologią i higieną psychiczną
– psychologię ukończyła na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach
– podyplomowe kursy specjalizacyjne w zakresie podstaw psychiatrii – diagnozy oraz terapii zaburzeń psychicznych ukończyła na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Górnośląskim Centrum Medycznym na Oddziale Psychiatrii i Psychoterapii
– psychoterapii uczyła się w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz kontynuuje w Krakowskiej Szkole Psychoterapii Psychoanalitycznej
– kursy trenerskie odbyła w Grupie TROP w Warszawie oraz MERITUM w Katowicach
– ukończyła program „Zarządzanie energią życiową – 8 x Odporność” u Wojciecha Eichelbergera

Informacje praktyczne

Data: 28 kwietnia 2022 - 5 maja 2022

Mapa niedostępna