Grupa wakacyjna – Dobry czas dla siebie

Drodzy Państwo,
Spotykamy się w ostatni tydzień wakacji. Przed nami kolejny rok pracy, w której często tak bardzo skupiamy się na innych. W naszej ofercie łączymy to, co przyjemne z tym, co pożyteczne. Proponujemy regenerację z rozgrzewką przed kolejnym rokiem pracy. Otwieramy przestrzeń przejściową, umożliwiamy karmienie na głębszym poziomie w połączeniu z nauką, relaksem i odpoczynkiem. Zatem przed nami rozmowy nie takie zwyczajne, tylko trochę głębsze. Czyli „Lutownica, ale nie pistoletowa,  tylko taka kolba”. Kto zna Mumio, ten wie o co chodzi 🙂 Zapraszamy do przestrzeni emocji, ciała, myśli, morza, dobrych miejsc, rozmów, spotkań, zamyśleń…

ADRESAT


INFORMACJE ORGANIZACYJNE

MIEJSCE: Rancho Mustafa, 76-156 Dąbki, Bobolin 2 (500 m od morza, droga przez las), piękne wnętrza 🙂
TERMIN: 23.08 – 29.08.2021 r.
ROZPOCZĘCIE: 23.08.2021 r. godz. 14:00 (poniedziałek)
ZAKOŃCZENIE: 29.08.2021 r. godz. 14:00 (niedziela)
GRUPA: min 10 osób, max 15 osób
CENA: 2 050 zł. 


POZNAJMY SIĘ  ROZMOWY DO ODSŁUCHANIA


Jadwiga Koźmińska-Kiniorska
Relaksacja i odprężenie  święto czy codzienność?


Izabela Linek
Harmonia wewnętrzna  medytacja, joga, masaż.


Justyna Rutkowska
Higiena psychiczna – inwestycja w życie.


W PROGRAMIE I W CENIE

  • yoga 2 razy dziennie (rano i wieczorem)
  • warsztat relacji z ciałem, 1 sesja dziennie
  • warsztat relacji z emocjami, 1 sesja dziennie
  • 1 zabieg (do wyboru: masaż całego ciała, masaż pleców, kończyn, refleksologia stóp, dłoni, twarzy, masaż głowy), można dokupić 2-gi zabieg (ceny promocyjne podane w pakiecie informacji po zapisaniu się na wyjazd)
  • pełne wyżywienie: śniadanie i obiadokolacja z deserem
  • zakwaterowanie w dobrej jakości pokojach z łazienką i TV
  • kuchnia do wyboru: wegańska, wegetariańska, mięsna
  • parking
  • Internet
  • możliwość wieczornych ognisk w zależności od potrzeb grupy
  • karimata i koc
  • aneks kuchenny do dyspozycji uczestników całodobowo
  • możliwość konsultacji z prowadzącymi
  • w prezencie książka Wydawnictwa „Charaktery”
  • link do zdjęć wykonanych podczas warsztatów

CELE

  • regeneracja na poziomie psychiki, emocji i ciała
  • zastrzyk sił witalnych, wzmocnienie odporności psychofizycznej
  • relacja z oddechem i relaksacja
  • rozmowy wakacyjne, nie takie zwyczajne tylko trochę głębsze…
  • inwestycja w ciało, emocje, umysł
  • higiena psychiczna i rezyliencja
  • korzystanie z teorii psychoanalitycznych

HARMONOGRAM 

poniedziałek

12:00 – 13:00 Zakwaterowanie
13:00 – 14:00 Sesja otwierająca dla grupy – rozmowy O tym, co najważniejsze (poznanie, oczekiwania, potrzeby) – Justyna Rutkowska, Jadwiga Koźmińska-Kiniorska, Izabela Linek
14:00 – 16:00 Spacer
16:00 – 17:00 Warsztat z herbatą – sesja relacji z ciałem (relaksacja, skanowanie ciała, rozciąganie) – Jadwiga Koźmińska-Kiniorska, Justyna Rutkowska

17:00 – 18:00 Obiadokolacja
18:00 – 19:00 Yoga Nidra – oddech, medytacja, relaksacja – Izabela Linek
19:00 – Czas własny, indywidualne zabiegi, rozmowy… 

wtorek – sobota

08:00 – 09:00 Yoga klasyczna i odprężenie – Izabela Linek
09:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 12:00 Spacer, słońce, plaża – regeneracja, indywidualne zabiegi
12:00 – 14:00 Warsztat z kawą – sesja relacji z emocjami
– Jadwiga Koźmińska-Kiniorska, Justyna Rutkowska
14:00 – 17:00 Dobry czas dla siebie, indywidualne zabiegi
17:00 – 18:00 Obiadokolacja
18:00 – 19:00 Warsztat z herbatą – sesja relacji z ciałem (relaksacja, skanowanie ciała, rozciąganie) – Jadwiga Koźmińska-Kiniorska

19:00 – 20:00 Yoga Nidra – oddech, medytacja, relaksacja – Izabela Linek

piątek – dzień wolniejszy od zajęć….

08:00 – 09:00 Yoga klasyczna i odprężenie – Izabela Linek
09:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 18:00 Dobry czas dla siebie, indywidualne zabiegi
18:00 – 19:00 Obiadokolacja
19:00 – 20:00 Yoga Nidra – oddech, medytacja, relaksacja – Izabela Linek

możliwa wycieczka statkiem na Bornholm, dopłata ok 200 zł. Rejs z Darłowa o 7:00, powrót koło 17:00, czas rejsu to ok 4,5 godz., czyli na wyspie można spędzić ok 6 godz. 🙂 

niedziela

08:00 – 9:00 Yoga klasyczna i odprężenie – Izabela Linek
09:00 – 10:00 Śniadanie
10:00 – 12:00 Spacer, słońce, plaża – regeneracja, indywidualne zabiegi
12:00 – 13:00 Warsztat z herbatą – relacja z ciałem (relaksacja, skanowanie ciała, rozciąganie) – Jadwiga Koźmińska-Kiniorska
13:00 – 14:00 Sesja zamykająca dla grupy – rozmowy O tym, co najważniejsze (podsumowanie, informacje zwrotne, wartości) – Justyna Rutkowska, Jadwiga Koźmińska-Kiniorska, Izabela Linek
14:00 – 15:00 Pożegnalna dobra zupa 🙂


FOTORELACJA Z WARSZTATÓW „Dobry czas dla siebie”  sierpień 2020 r. 


YOGA – Podstawowe informacje dla uczestników

 Yoga klasyczna

  • nauka i technologia poznawania siebie, podnoszenia świadomości i pracy nad sobą na poziomie ciała fizycznego, mentalnego, emocji oraz energii;
  • sposób na ich wzmocnienie, zbalansowanie oraz na rozbudzenie największego potencjału;
  • praktyka, która daje siłę i energię, aby żyć w pełni ze swoją prawdziwą naturą i odnaleźć
    w sobie źródło niewyczerpanej radości niezależnej od zewnętrznych sytuacji.

Yoga Nidra

  • nauka kontroli i świadomości oddechu, który jest najważniejszy z funkcji cielesnych;
  • sposób na zdrowie oraz witalność;
  • zwiększenie siły życiowej i odporności na choroby, stres, lęki czy depresje;
  • praktyka świadomego czucia i rozluźniania ciała, wyciszania umysłu oraz emocji;
  • sposób na szybką regenerację i doładowanie energetyczne;
  • proces samoleczenia oraz uwalniana bloków mentalno-emocjonalnych oraz wzorców, które nam nie służą.

WARSZTAT RELACJI Z EMOCJAMI – Podstawowe informacje dla uczestników

  • identyfikacja podstawowych i głębszych stanów emocjonalnych swoich, drugiej osoby i grupy;
  • nawiązywanie relacji z emocjami – świadomość, konfrontacja, interpretacja;
  • trening komunikacji emocjonalnej w relacji wobec siebie;
  • odczuwanie emocji w ciele – psychosomatyczne rozumienie;
  • samokojenie, uspokajanie, łagodzenie trudnych stanów emocjonalnych.

WARSZTAT RELACJI Z CIAŁEM – Podstawowe informacje dla uczestników

  • rozpoznanie i rozumienie własnego stylu komunikacji z ciałem;
  • budowanie bliskości i zaufania wobec swojego ciała;
  • odporność w ciele – siła stresu, wysiłku i kryzysu;
  • trening wyobraźni, wizualizacji i relaksacji;
  • uważność w relacji z ciałem swoim i innych.

ZGŁOSZENIA

KONTAKT: Justyna Rutkowska, 504 255 118, j.rutkowska@verso-rozwoj.pl

dobry czas dla siebie – karta zgłoszenia

WPŁATA NA KONTO: mBank 20 1140 2004 0000 3302 6215 6712

do 31.05  zaliczka 600 zł. bezzwrotna
do 30.07  pozostała kwota 1 450 zł.

SYSTEM RATALNY:

  • do 31.01 – 300 zł.
  • do 28.02 – 300 zł. 
  • do 31.03 – 300 zł. 
  • do 30.04 – 300 zł. 
  • do 31.05 – 300 zł. 
  • do 30.06 – 300 zł. 
  • do 31.07 – 250 zł. 

TYTUŁ WPŁATY: GRUPA WAKACYJNA + imię i nazwisko, rata – miesiąc, zaliczka, pozostała kwota, wpłata cała
ZGŁOSZENIA do 30.06.2021 r. 

DANE FIRMY:
VERSO Instytut Psychoterapii i Zdrowia, al. Piłsudskiego 30/223, 43-100 Tychy

NIP: 646 240 91 98, REGON: 276866748
Wystawiamy faktury.


INFORMACJE DODATKOWE

Spotkania mogą być fotografowane i filmowane. Uzyskany materiał będzie wykorzystywany na potrzeby promocji i edukacji firmy VERSO. Może zostać użyczony prelegentom na ich życzenie. Personel Ośrodka oraz kadra będą przestrzegać zasad higieny sanitarnej.
Na miejscu będzie można nabyć kilka pozycji Wydawnictwa „Charaktery” w okazyjnej cenie. 


TRENERZY

Jadwiga Koźmińska-Kiniorska

– psychoterapeuta, psycholog, psychoonkolog, superwizor psychoonkologii Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego (nr 39)
– trener Polskiego Towarzystwa Psychologicznego I i II stop. (nr 177)
– członek zespołu dydaktycznego Krakowskiej Szkoły Psychoterapii Psychoanalitycznej
– zainteresowania zawodowe dotyczą szczególnie relacji psychika – ciało

– pracuje w gabinecie prywatnym z dorosłymi
– ukończyła program „Zarządzanie energią życiową – 8 x Odporność” u Wojciecha Eichelbergera

Izabela Linek

– terapeuta jogi i masażu, refleksolog
– studiowała Zen w Korei i Jogę w Kanadzie, Indiach oraz USA
– ukończyła cztery poziomy Szkoły Masażu Tajskiego oraz refleksologię w Still Light Center   w Toronto (2500-letnia technika lecznicza i prewencyjna wywodząca się z Indii) oraz Szkołę Terapii Jogą w Toronto
– doświadczenie zawodowe zdobywała prowadząc praktyki m.in.: w Isha Yoga Center w Indiach w Instytucie Wewnętrznej Nauki, zajęcia Jogi z kobietami w Domu Seniora oraz Jogi Zen w Toronto, Jogi z uczniami Szkoły Muzycznej Suzuki, masaże oraz refleksologię z dziećmi niepełnosprawnymi
– odbyła kursy masażu klasycznego i tkanek głębokich w Kielcach, a także terapię manualną i masaż tkanek głębokich w Akademii Masażu Karuna
– udziela konsultacji w zakresie Ajurwedy, jak poprzez dietę, zmianę nawyków myślenia oraz Jogę i masaż doprowadzać ciało i umysł do harmonii
– prowadzi prywatną praktykę Jogi, masażu oraz medytacji
– uczestniczyła w programie „Zarządzanie energią życiową – 8 x Odporność” Wojciecha Eichelbergera

Justyna Rutkowska

– psychoterapeuta, psycholog
– trener umiejętności i kompetencji społecznych
– interesuje się psychoneurobiologią i higieną psychiczną
– psychologię ukończyła na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach
– podyplomowe kursy specjalizacyjne w zakresie podstaw psychiatrii – diagnozy oraz terapii zaburzeń psychicznych ukończyła na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Górnośląskim Centrum Medycznym na Oddziale Psychiatrii i Psychoterapii
– psychoterapii uczyła się w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz kontynuuje w Krakowskiej Szkole Psychoterapii Psychoanalitycznej
– kursy trenerskie odbyła w Grupie TROP w Warszawie oraz MERITUM w Katowicach
– ukończyła program „Zarządzanie energią życiową – 8 x Odporność” u Wojciecha Eichelbergera



ATRAKCJE W OKOLICY

  • Czysta, szeroka, piaszczysta plaża
  • Latarnia morska w Darłówku  udostępniona do zwiedzania
  • Kotwicowisko łodzi rybackich w Dąbkach
  • Rozsuwany most – pomiędzy Darłówkiem Zachodnim a Wschodnim z tzw. wieżą kontrolną potocznie nazywaną „Ufo”. Jedyny tego typu most w Polsce.
  • Tramwaj wodny łączący Darłowo z Darłówkiem
  • Park Wodny Jan – kompleks rekreacyjno-basenowy z morską wodą. Atrakcje: basen sportowy (25m x 12,5m), basen rekreacyjny duży i mały, basen dla dzieci, dzika rzeka, dwie zjeżdżalnie 104 m i 70 m, dwie ślizgawki wewnętrzne, punkty gastronomiczne, sauny i jacuzzi, gabinety odnowy biologicznej, kręgielnia, strzelnica sportowa.
  • Wyprawy morskie na połów dorszy na wędkę
  • Rejsy statkiem wycieczkowym po jeziorze Bukowo w Dąbkach
  • Wycieczki na Bornholm – odbywają się z Pasażerskiego Terminalu Odpraw Granicznych w porcie w Zachodnim Darłówku.
  • Dwa jeziora: Bukowo i Kopań, oddzielone mierzejami od morza.

Zabytki

  • Zamek Książąt Pomorskich z XIV wieku, obecnie muzeum
  • XIV-wieczny Kościół Mariacki, gotycki z drewnianą amboną
    z XVIII w., organy z XIX w., średniowieczna polichromią i ołtarzem głównym z poł. XIX w.
  • Kościół pw. św. Jerzego z XV w.
  • Kościół pw. św. Gertrudy z XV wieku, styl skandynawski gotyk. Oryginalna dwunastoboczna budowla, jedyna w Polsce
  • Brama kamienna z XIV w. pozostałość po obwarowaniach miejskich
  • Ratusz z XVIII w., obecnie siedziba władz miejskich
  • Pomnik Rybaka – fontanna usytuowana przed ratuszem, postawiona ku czci ludzi morza w 1919 r.

 

Informacje praktyczne

Data: 23 sierpnia 2021 - 29 sierpnia 2021

Miejsce: Ranczo Mustafa

Wczytuję mapę...